HOLA!
SOY CAMBIÁNDO HÁBITOS BY MARISOL OBAYA
Tu salud es importante para mí.
Mi mayor motivación es ayudar a las personas a cambiar sus hábitos de alimentación y así mismo lograr sus metas de nutrición a largo plazo.
Si necesitas ayuda para cambiar tu estilo de vida por uno saludable, para bajar de peso, o prevención de enfermedades, cada paciente es evaluado mediante un plan integral y fundamentado que pueda seguir por el resto de su vida.
Ya sea que busques recetas nutritivas o que necesites orientación profesional para abordar un problema específico de salud, estaré listo(a) para ayudarte a lograr tus objetivos nutricionales.
CAMBIA TU ESTILO DE VIDA Y VIVE SALUDABLE CON CAMBIÁNDO HÁBITOS BY MARISOL OBAYA
Tu Nutricionista experta
ACERCA DE MÍ
Mi nombre es Marisol Obaya Ramírez , soy Nutrióloga egresada de la Licenciatura en Nutrición de la Universidad Del Valle de México Campus Veracruz. Hace 2 años inicie con mi cuenta en Instagram @cambiando.habitos.bymarisol donde comparto muchos tips de nutricion y recetas saludables, la cual hoy en día se ha convertido en una comunidad llena de muchos seguidores bonitos llenos de pura buena vibra.
También emprendí un negocio de repostería saludable llamado @disfruta_sinculpa en donde encontrarán muchos postres sugar free, sin harinas refinadas ideales para personas diabéticas. Amo ayudar a la gente y que mejor que dándoles opciones saludables para disfrutar día a día.
TESTIMONIO PERSONAL
Les quiero compartir mi experiencia, en la primera foto soy yo en el 2017, y la segunda foto en el 2020, es un proceso lento, pero seguro, se necesita de mucha fuerza de voluntad, perseverancia y mucha paciencia, todos los cambios toman su tiempo, en la primera foto hacia ejercicio pero mi alimentación no era el 100% buena, en la segunda hago ejercicio pero también tengo una alimentación balanceada, disfruto comer saludable, disfruto la comida, si un día se me antoja algo me lo como, siempre les digo véanlo como un estilo de vida y no como una dieta o una tortura, TODO SE PUEDE, es cuestión de tiempo y querer, de verdad que cuando cambien su estilo de vida se sentirán muchísimo mejor con ustedes mismos.
AGENDA TU CITA
Bv. Adolfo Ruíz Cortines #1778, Costa de Oro. Boca Del Río
2292656404
POSTRES A LA VENTA EN VERACRUZ, VER.
DISFRUTA SIN CULPA
Postres saludables elaborados a base de harina de almendras, harina de avena, harina de coco, sin azúcares y sin harinas refinadas, ideales para personas que buscan un estilo de vida saludable y con diabetes.
MINI MAMUTS
Elaborados a base de galleta y chocolate sin azúcar.
GALLETA COOKIE CHIPS
Elaboradas a base de harina de avena, harina de almendras y chocolate sin azúcar.
PANQUÉ MARMOLEADO
Elaborado a base de harina de avena, harina de almendras y crema de avellanas sugar free.
PAN DE PLÁTANO
Elaborado a base de harina de avena, plátano y chocolate sin azúcar.
CUPCAKES DOUBLE CHOCOLATE
Elaborado a base de harina de coco, cocoa sin azúcar y chispas de chocolate amargo.
CARLOTA CUPCAKES
Elaborados a base de galleta maria y yogur sin azúcar.
BUBU GELATINA
Elaborado a base de gelatina de fresa, leche de almendras y chocolate sin azúcar.
BIG COOKIE
Elaborada a base de harina de almendra, crema de almendra y chispas de chocolate amargo.
BROWNIE FUDGE
Elaboradas a base de harina de almendras, crema de avellanas sin azúcar, y turín sin azúcar.
OREO MONSTER COOKIE
Elaborado a base de harina de almendra, harina de coco, galleta tipo oreo sin azúcar.
ROSCA ENCHILADA
Elaboradas a base de jícama, pepino, zanahoria, churritos de nopal y susalias enchiladas.
CHEESECAKE DE OREO
Elaborado a base de yogur griego y galleta tipo oreo sin azúcar
PREGUNTAS Y RESPUESTAS
Estoy para ayudarte
¿CADA CUÁNTO SON LAS CONSULTAS?
Se recomiendan cada 2 semanas, pero puede ser cada 3, dependiendo del tiempo y posibilidades del paciente.
¿SI NO SOY DE MÉXICO PUEDO LLEVAR UN PLAN DE ALIMENTACIÓN CONTIGO?
Sí, en las consultas que son online nos podemos conectar y adaptarnos a los alimentos que hay en tu país.
¿SI SOY VEGANO PUEDO LLEVAR UN PLAN DE ALIMENTACIÓN CONTIGO?
Sí, el plan es 100% personalizado y se adapta a tus gustos y preferencias de alimentos.
¿DÓNDE PUEDO CONSEGUIR TUS POSTRES?
Los postres únicamente son entregados con servicio a domicilio en Veracruz, Boca Del Río, y no contamos con envíos a otros estados.
¿EL PLAN DE ALIMENTACIÓN ME AYUDARÁ A PERDER GRASA?
Sí, si tu objetivo es perder peso o grasa, tendrás resultados ya que el plan de alimentación se adapta a tus objetivos ya sea pérdida o ganancia de peso.
¿EN CUÁNTO TIEMPO VOY A VER RESULTADOS?
Eso depende de que tan bien te acoples y sigas tu plan de alimentación, pero el plan de alimentación está diseñado para ver resultados en 2 semanas.